오메가 3란?
오메가 3 지방산은 크게 DHA와 EPA로 구성돼 있습니다.
DHA는 두뇌를 구성하는 주요 성분으로 뇌 세포가 서로 원활하게 연결되도록 도와 신경호르몬의 전달을 촉진시킵니다. 또한 두뇌작용을 원활하게 해 학습능력을 향상하는 데 도움이 됩니다.
EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전이 생기는 것을 막아 원활한 혈액순환을 돕습니다.
품질 나쁜 오메가 3의 특징
▶ 1. 투명한 용기에 담긴 오메가 3
▶ 2. 원료사 없이 캐나다, 미국, 뉴질랜드 등 국적만 표기된 오메가 3
▶ 3. 순도 90% 이상의 알티지 오메가 3
▶ 4. 순도가 너무 낮은 오메가 3
▶ 5. 국내 정식 유통 유럽 오메가 3 추천
1. 투명한 용기에 담긴 오메가 3
특징
대용량으로 싸게 파는 제품들이 보통 투명한 용기에 담겨 있습니다.
오메가 3은 몸에 좋은 기름입니다. 그렇기 때문에 빛, 열, 공기에 굉장히 취약합니다.
그래서 빛을 그래도 받아들이는 투명한 용기에 담긴 오메가 3는 산패되어 있을 가능성이 매우 큽니다.
부작용
이러한 오메가 3을 먹으면 오히려 피부병이 생기고 세포막을 교란시키고 혈관을 막을 수 있습니다.
2. 원료사 없이 캐나다, 미국, 뉴질랜드 등 국적만 표기된 오메가 3
특징
중국에서 대량으로 사 와서 캐나다의 공장에서 통에 담으면 캐나다산이라고 표기할 수 있는 것을 이용한 수법입니다. 보통 좋은 오메가 3 제품은 원료사를 제품이나 회사 상세 페이지에 적어놓습니다.
그런데 원료사가 표기되지 않고 국가만 표시되어 있는 제품들은 소비자를 오해하게 하려는 의도가 있는 제품이라고 볼 수밖에 없습니다.
또한 캐나다, 미국산 오메가 3은 산패의 심각성이 심각합니다.
IFOS 인증을 받더라도 원료에 대한 인증이기에 완제품의 제조과정에서의 산패는 막을 수 없습니다.
또한 갱신여부를 확인하기도 어렵습니다.
3. 순도 90% 이상의 알티지 오메가 3
특징
순도가 높으면 좋다고 생각하실 수 있는데요, 알티지 오메가 3는 아무리 노력해도 최대 순도를 80%까지 맞추는 게 한계입니다.
즉, 이것은 수입할 때 제도상의 허점을 이용해서 관행적으로 용량이랑 순도를 올려서 신고한 제품입니다.
원료 자체는 문제가 없을 수 있지만, 거짓말을 회사의 제품을 굳이 사 먹을 필요는 없겠죠.
4. 순도가 너무 낮은 오메가 3
특징
좋은 오메가 3의 기준은 순도가 60%에서 80% 정도입니다.
그런데 순도가 50% 아래라면 캡슐 안에 다른 불필요한 기름을 너무 많이 섭취하게 되고,
원료 자체가 저렴한 제품이기에 되도록 구매하지 않으시는 것을 추천드립니다.
이렇게 구매를 하시면 품질이 낮은 오메가 3는 피하실 수 있으실 것입니다.
또한 집에 있는 오메가 3가 이 기준에 부합하는지 확인해보시고 해당된다면 버리시고
새로 구매하시는 것을 추천드립니다!
5. 국내 정식 유통 유럽 오메가 3 추천
특징
유럽은 원료부터 까다롭고 강도 높은 품질관리를 하는 EP의 기준대로 관리를 받게 되는데, EP의 신뢰도 자체도 매우 높고, 이 기준은 IFOS보다 훨씬 높습니다. 그렇기에 안심하게 먹을 수 있는 제품입니다.
하지만 그만큼 제품의 가격이 높은 것이 단점이라고 할 수 있습니다.
스웨덴: 에스키모
독일: 비타 슈넬, 도펠 헤르츠
네덜란드: 모레파
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