배 제철 썸네일형 리스트형 아침에 먹는 배는 과연 좋을까? + 얼린 배 효능 배는 가을의 대표적인 과일로, 그 맛과 영양이 뛰어나 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 배의 여러 가지 효능과 관련된 정보에 대해 알아보겠습니다. 1. 배의 영양 성분은?배는 수분 함량이 85-88%로 매우 높아 체내 수분 보충에 탁월합니다. 또한, 배에는 10-13%의 자연당과 0.3%의 단백질이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 소화에 도움을 주며, 항산화 작용을 통해 체내 독소 제거에 기여합니다. 2. 아침에 먹는 배의 효능아침에 배를 섭취하면 소화기능이 개선되고, 변비 예방에 효과적입니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다. 아침에 배를 먹으면, 가벼운 공복 상태에서 위장에 부담을 주지 않고 상쾌한 기분을 유지할 수 있습니다. 특히, 지난 밤에 과음을 한 경우, 배가 알코.. 더보기 이전 1 다음
